• Голодание и его подводные камни

    Январь 07, 2015 Нет комментариев

    Голодание и его подводные камни

    Действительно ли голодание безопасно само по себе или всё же таит в себе некую угрозу для здоровья организма? Люди, которые придерживаются различных диет уверены, что это полезно для организма и необходимо. Так ли это?

    Очищающая диета была разработана как метод выведения токсинов и других вредных веществ из человеческого организма. Напомним, что токсины – это биологические компоненты, которые негативно влияют на работу организма и забирают у него силы и энергию. Однако главное тут не переусердствовать и не «заиграться» с диетой, ведь это очень опасно и идёт уже в ущерб здоровью. Симптомы побочного воздействия данной диеты:

    Усталость, апатия, раздражительность и даже депрессия

    Головная боль, которая характерна проявлением мигрени

    Гипертония

    Боли в крупных суставах

    Понижение зрения

    Проблемы с дыхательной системой, в основном, это одышка

    Заболевания сердечно-сосудистой системы

    Прыщи на лице и на коже, угревая сыпь и сыпь неопределённого генеза

    Однако, увлёкшись диетой, эти симптомы не берутся во внимание. И зря. Ведь таким образом организм подаёт сигналы о помощи, что он страдает и нуждается в полноценном питании.

    Чем же так опасно голодание?

    Длительное голодание может привести к потере массы человека за счёт уменьшения мышечной массы и частичной потере подкожно-жирового слоя. Организм, который сталкивается впервые с такой диетой, испытывает самый настоящий стресс! Поэтому длительность диеты не должна быть дольше трёх дней. В противном случае, можно получить взамен заболевание почек, печени, поджелудочной железы и желудка. Особенно опасна белковая потеря, ведь он берёт участие в процессах на клеточном уровне, в важных и жизненно необходимых процессах. У человека может измениться гормональный фон, нарушиться обмен веществ, что грозит необратимыми последствиями и длительным лечением с продолжительным реабилитационным периодом.

    Поэтому следует знать правила очистки организма.

    Диета должна содержать необходимый минимум минеральных элементов, жиров, белков, углеводов и витаминов.

    Исключение вредных, ненатуральных и токсических продуктов из рациона в эти дни

    После окончания диеты не набрасываться на еду, а начинать с небольших порций

    Использовать средства для ускорения метаболизма, например, тренировки и фитнес в зале, либо утренняя пробежка на свежем воздухе.

    Помните, что вы не враг себе, важно знать простые правила очистки организма от токсинов, чтобы не возникло проблем со здоровьем в будущем.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...