Почему важно завтракать | Красота и здоровье
  • Почему важно завтракать

    Январь 08, 2015 Нет комментариев

    Почему важно завтракать

    Мы часто пропускаем завтрак, потому что спешим, не хотим есть или привыкли обходиться без него. А между тем, первый прием пищи очень полезен для работы всего организма в течение дня. Так мы заряжаем его положительными эмоциями, помогаем проснуться, включить в работу систему пищеварения, чтобы она быстрее усваивала питательные вещества в обеденное время, и наконец, освобождаем себя от депрессий и стрессов.

    Полезный завтрак помогает запустить работу пищеварительной системы и ускорить процесс метаболизма. Если эти процессы тормозятся, то вы чувствуете усталость, плохо запоминаете материал, вам не хватает энергии для физического труда. Важно также и то, что если у вас плохо развит метаболизм, вы набираете лишний вес быстрее, чем этого хотите. Завтрак оптимизирует работу всех ваших систем и помогает снизить вес. Эффект усиливается, если вы по утрам делаете зарядку.

    Завтрак заряжает нас энергией, и вы благодаря ему весь день чувствуете себя бодрым и счастливым. Конечно, в этом вам помогает обед и ужин, но завтрак – это основа. Поэтому вы можете без труда решать важные задачи, проявлять максимум внимания и сосредоточенности, а также активизировать работоспособность мозга.

    После завтрака вы становитесь доброжелательны к окружающим, что помогает поддерживать оптимальный психологический климат в коллективе или в семье.

    Утренний завтрак оптимизирует не только работу пищеварительного тракта, но и кишечника. Благодаря этому очищение вашего организма происходит без проблем. Через некоторое время вы заметите, что ваша кожа не имеет черных точек, станет чистой и здоровой.

    Часто испытывая стресс, мы даже не подозреваем, что он появляется из-за отсутствия завтрака. Стресс иногда бывает полезен, но это исключительно в оздоровительных целях, например, во время голодания на воде. Но зачастую мы сами губим свой организм, приводим его к старению, в том числе используя во время завтрака неправильные продукты.

    Попробуйте позавтракать в компании приятных для вас людей, и вы увидите как это быстро поможет вам настроиться на рабочий день. Вы гораздо более будете счастливы, чем от утренней спешки.

    Употребляя завтрак, вы контролируете свой аппетит. Ведь правильно подобранное питание снизит ваши потребности в пище, вы меньше будете ощущать голод и как следствие, следить за фигурой. Вы забудете о лишних килограммах без тяжелых диет.

    12345 (No Ratings Yet)
    Loading...Loading...